El Programa 1 clasifica la energía en el sistema denominado Cielo, Hombre y Tierra. Cada módulo ha sido diseñado siguiendo una secuencia específica, desde prácticas simples de conexión hasta propuestas de mayor profundidad.

Modalidad de trabajo.
Cada semana recibirás una clase en video que incluirá una práctica de movimientos corporales y una meditación guiada. Estas clases pueden realizarlas 1 vez por semana, repetir algunas veces en la semana o todos los días.

Cada movimiento y cada meditación han sido diseñados siguiendo una secuencia específica, ya que forman parte de un proceso de transformación progresivo. Comenzaremos con prácticas simples, orientadas a la conexión y toma de conciencia del cuerpo y la energía. Por eso es importante realizar las clases en el orden propuesto. A medida que avances en el recorrido las propuestas irán adquiriendo mayor profundidad, presencia y conexión interior.

Cada postura se hará en 3 series de 8 repeticiones (totalizando 24 repeticiones) y al finalizarlas se quedaran en la postura haciendo 3 respiraciones profundas. Después de hacer todas las posturas aflojaran el cuerpo y se acomodarán para realizar la meditación preparada para esa clase. La respiración será siempre por la nariz intentando que cada vez sean más largas permitiendo que los movimientos sean cada vez más lentos.

Horario: Cada uno elegirá en que momento del día le es oportuno hacer la clase.